“都說(shuō)我們這年齡是花的季節(jié)，可我怎沒(méi)有感覺(jué)到呢”大姨你就說(shuō)我吧，為什么我最近總感覺(jué)有那么多的壓力，心里面總感到有點(diǎn)苦澀。面對(duì)馬上要中考，我每天晚上要學(xué)到12點(diǎn)才能上床睡覺(jué)，早上6點(diǎn)就得起床背英語(yǔ)，我都快要崩潰了！有時(shí)看著作業(yè)我都想哭呢？
面對(duì)外甥女一番苦楚，我頓時(shí)不知如何回答。想想，她們這些孩子幾乎每天早晨都是在跟時(shí)間賽跑，甚至連早餐都是隨便塞上幾口就得往學(xué)？癖。忙著上課，等來(lái)放學(xué)回家卻還得忙著寫(xiě)作業(yè)，甚至連聽(tīng)家長(zhǎng)叨叨的時(shí)間都沒(méi)有了。
我跟她簡(jiǎn)單的交流一下意見(jiàn)：
其實(shí)面對(duì)學(xué)習(xí)，可否能換個(gè)想法和思路去對(duì)待呢；比如說(shuō)我們每天愁眉苦臉的過(guò)一天，開(kāi)開(kāi)心心的也過(guò)一天，不如那就高高興興快樂(lè)地享受每一天嘍。將每天寫(xiě)作業(yè)看成是苦差事，總想做完還能去玩一會(huì)，再看會(huì)手機(jī)或看會(huì)電視；可事與愿違，總也有寫(xiě)不完的作業(yè)，所以心里總覺(jué)得是痛苦的。其實(shí)如果你能在寫(xiě)作業(yè)時(shí)換上一種心態(tài)，先坐下來(lái)靜靜的想想，將它看成是自己喜歡做的事會(huì)是什么樣的心情，認(rèn)真體會(huì)一下寫(xiě)字的感覺(jué)，而不是老想寫(xiě)作業(yè)的苦惱，慢慢感受學(xué)習(xí)中帶給你的樂(lè)趣，這樣學(xué)習(xí)就會(huì)有所提高。另外還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，讓自己始終處于積極樂(lè)觀的狀態(tài)，時(shí)時(shí)放松一下自己，可以放點(diǎn)音樂(lè)來(lái)調(diào)整一下。因?yàn)橛械母枨苁谷说玫郊?lì)，有的能使人得到時(shí)放松、休息、、、、、、你都可以隨自己的心理來(lái)選擇，利用不同的歌曲做為自己的心理調(diào)控器，讓自己能開(kāi)心快樂(lè)地綻放光彩！
時(shí)不時(shí)還要宣泄一下，這也是一種調(diào)節(jié)心理的方法。你可以向你的同學(xué)，你的姐姐，也可以向爸爸和媽媽談?wù)勀愕男睦锔惺，遇到點(diǎn)難事別心里憋著那樣只會(huì)讓你更難受，就得自己想辦法發(fā)泄出來(lái)，你也可以寫(xiě)日記把當(dāng)天不快樂(lè)的事情記錄下來(lái)，哪怕只寫(xiě)幾句話(huà)也行，只有這樣你的苦惱就會(huì)慢慢減輕的哦！
其實(shí)，沒(méi)有任何人任何事讓你不快樂(lè)，因?yàn)殚_(kāi)不開(kāi)心都只是你自己的心情，除非你自己想要讓你自己不開(kāi)心不快樂(lè)，那你就走不出低落的情緒。相信這點(diǎn)才能讓煩惱遠(yuǎn)離你的，才能讓自己更加輕松快樂(lè)的生活與學(xué)習(xí)。
最重要的事情是要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己，找到屬于你自己的心理調(diào)控器，時(shí)不時(shí)調(diào)控一下自己的五味劑。
（工程公司財(cái)務(wù)部 朱艷）